第二十四章路珍珍讨教减肥之秘诀 (第2/2页)

晚餐：煮鸡蛋，青菜，小咸菜

星期二

早餐：煮鸡蛋一只，面包，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，青菜

晚餐：牛排，西红柿，小咸菜

星期三

早餐：煮鸡蛋一只，苦咖啡一杯

午餐：青菜，西红柿，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿，小咸菜

星期四

早餐：煮鸡蛋一只，咖啡

午餐：青菜，西红柿，青菜，苦咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，菠菜，苦咖啡

星期五

早餐：煮鸡蛋一只，西红柿，苦咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，苦咖啡

晚餐：海鱼，青菜，面包

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，苦咖啡

午餐：水果一个拳头大的量，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排（减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书），以西红柿为主的青菜

星期日

早餐：煮鸡蛋一只，，苦咖啡一杯

午餐：烧鸡，青菜，西红柿，苦咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，，西红柿。”

路珍珍听完减肥食谱更发愁了：“我喜欢吃饺子，喜欢吃猪肉，这个好像食谱里一个没有。有没有听着更简单的减肥法？”

玉琴叹口气，“那你就一天三顿煮鸡蛋加生黄瓜，不限量，随便吃，看你能减肥不？”

路珍珍：“姐呀，我要吃肉。有没有既能吃肉又减肥的好办法？”

玉琴：“那我就介绍给你三焦减肥法吧。这个不用在嘴里省。三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。关于“焦”字的含义，历代医家认识不一。有认为“焦”当作“膲”者，膲为体内脏器，是有形之物；有认为“焦”字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化；有认为“焦”字当作“樵”字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。肥胖就和这三焦不通有绝对关系。”

路珍珍：“姐呀，那具体三焦在什么地方？我要通过什么办法减肥？”

刘华：“珍珍呀，你看芝芝都睡着了，你明天再来和你玉琴姐学习减肥如何？”

路珍珍眨巴眨巴眼睛，“那好吧，玉琴姐，你知道的事情可真多，明天我还来找你玩。”

玉琴打了一个哈欠：“珍珍再见，我们明天接着聊减肥。”